6 Cara Sederhana 'Me Time' Tanpa Butuh Uang

Jakarta, CNN Indonesia --

Apa yang biasanya Anda lakukan ketika tengah lelah, kesal, marah, sedih, atau ketika bosan dengan rutinitas yang itu-itu saja?

Sebagian orang mungkin akan menyarankan Anda untuk pergi spa, ke salon, atau pergi meditasi ke pusat yoga. Tentunya ini bisa jadi pilihan untuk menghilangkan stres. Namun bagi orang dengan kondisi finansial yang tidak stabil, rasanya saran ini justru bisa mendatangkan masalah baru.

Menurut Psychology Today, perawatan diri merupakan tindakan yang bisa membuat Anda lepas dari rasa cemas, tertekan, atau stress. Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang khas, atau latihan berat, atau pergi ke spa, jika Anda tidak menginginkannya. Merawat diri bisa dengan menerima diri sendiri apa adanya, ketimbang berpikiran bahwa Anda harus bisa melakukan semua hal.

Banyak model perawatan diri yang ditawarkan. Namun perawatan diri yang baik bukanlah sesuatu yang harus dilakukan hanya karena ide tersebut telah diadaptasi di lingkungan Anda. Ada banyak hal di sekitar Anda yang sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah. Hanya saja banyak rang tak berpikir kalau cara tersebut merupakan bagian dari me time yang bisa membuat Anda sedikit santai dan melupakan kegalauan Anda.

Jika Anda termasuk orang yang tidak membutuhkan perawatan mahal untuk merawat diri sendiri, Anda bisa coba beberapa cara 'merawat diri' tanpa harus mengeluarkan biaya. Berikut beberapa di antaranya.