Menu Sarapan untuk Tubuh Seksi ala Jennifer Lopez

Jakarta, CNN Indonesia -- Ajang Superbowl dimeriahkan dengan penampilan mengagumkan dari Shakira dan Jennifer Lopez. Penampilan keduanya menyebabkan lonjakan besar pencarian Google.

Bukan cuma karena penampilan shownya, Shakira dan J.Lo yang tampil seksi dalam balutan busana Dundas dan Versace ini keduanya membuat banyak orang terkagum-kagum dengan bentuk tubuhnya, yang masih bugar, seksi, dan kencang. Terutama J.Lo di usianya yang ke-50 tahun. Body goals.

Tak dimungkiri, J.Lo melakukan latihan keras dan disiplin ketat untuk menjaga pola makannnya. Mengutip Well and Good, J.Lo berlatih kebugaran bersama David Kirsch. Kirsch sudah melatih J.Lo selama bertahun-tahun dan membagikan juga dietnya kepada kekasih Alex Rodriguez ini.

Baru-baru ini, Kirsch dalam laman instagramnya membagikan pola makan dan menu sarapannya untuk membuat tubuh langsing dan kencang.

Menu sarapan untuk mendapatkan tubuh seperti Jennifer Lopez ini cukup mudah dibuat dan sehat. Salah satunya adalah alpukat isi.

Pelatih J.Lo, Kirsch mengungkapkan bahwa cara terbaik untuk mempertahankan diet sehat adalah dengan mencampurkan semua hal yang tentunya juga sehat dalam makanan.

Foto: silverstylus/Pixabay
alpukat adalah salah satu makanan yang bisa jadi inspirasi untuk sarapan

Alpukat ini biasanya diisi dengan kombinasi alpukat dan telur, ataupun dengan sayuran. Misalnya alpukat yang dibelah dan diisi dengan paprika jalapeno tumis serta kale tuscan dan jamur. Makanan ini memiliki kandungan protein yang lengkap, seperti vitamin A, K, C, B6, dan antioksidan.

Yang anda harus lakukan hanyalah dengan menumis semuanya jadi satu selama lima menit. Yang harus dilakukan hanya meletakkan sayur tumis tersebut ke atas alpukat.

[Gambas:Instagram]

Selain itu, mengutip Good Housekeeping, Untuk mendapatkan tubuh sixpacknya, JLo biasanya sarapan dengan mengonsumsi protein shake dengan buah berri yang dicampur dengan greek yogurt, madu, kayumanis. Sebagai alternatifnya dia juga sering menyantap oatmeal dengan berri.

Jennifer Lopez juga biasanya memulai hari dengan sesuatu yang manis, misalnya smoothies. Namun yang harus diingat dia tak minum kopi atau minuman berkafein di pagi hari.

Sedangkan untuk snacknya, dia mengungkapkan kerap makan satu genggam kacang, buah-buahan, serta sayuran sehat. Ini tak cuma untuk dirinya, tapi juga untuk anak-anaknya. (chs)

Let's block ads! (Why?)